FMS – Bewegungsanalyse
& individuelle Korrektur
auf Profi-Niveau
Beweg dich besser. Trainiere smarter. Bleib verletzungsfrei.
FMS – Bewegungsanalyse & individuelle Korrektur auf Profi-Niveau
Beweg dich besser. Trainiere smarter. Bleib verletzungsfrei.
Du trainierst – aber kommst nicht richtig voran?
Du hast immer wieder Schmerzen oder Einschränkungen?
Oder du willst einfach verstehen, was dein Körper wirklich braucht?
👉 Dann ist das Functional Movement Screen (FMS) dein entscheidender Vorteil.
❓Was ist FMS?
Das Functional Movement Screen ist ein strukturiertes System zur Analyse deiner grundlegenden Bewegungsmuster.
Wir schauen nicht darauf, wie stark du bist – sondern wie gut du dich bewegst.
Denn genau hier liegt der Unterschied:
👉 Schlechte Bewegungsqualität führt zu:
• Überlastungen
• Schmerzen
• Verletzungen
• stagnierendem Fortschritt
👉 Gute Bewegungsqualität führt zu:
• effizientem Training
• mehr Leistung
• besserer Körperkontrolle
• langfristiger Belastbarkeit
🔄 Die Grundlage: Die 7 Bewegungsmuster
Im FMS analysieren wir:
• Tiefe Kniebeuge
• Hürden-Schritt
• Ausfallschritt (Inline Lunge)
• Schultermobilität
• Aktives Beinheben
• Rumpfstabilitäts-Liegestütz
• Rotatorische Stabilität
👉 Diese Tests zeigen dir glasklar, wo dein Körper limitiert ist.
📅 Das Besondere: Mein 2-Termin-System
📊 Termin 1: Analyse – Verstehen statt Raten
Im ersten Termin geht es ausschließlich um Klarheit.
Wir analysieren deine Bewegungen im Detail und identifizieren:
• Mobilitätsdefizite
• fehlende Stabilität
• muskuläre Dysbalancen
• asymmetrische Bewegungsmuster
• potenzielle Verletzungsrisiken
💡 Du bekommst eine klare, verständliche Auswertung
– ohne unnötiges Fachchinesisch.
👉 Ergebnis:
Du weißt exakt, wo deine Probleme liegen und warum.
🧩 Termin 2: Umsetzung – Deine individuelle Lösung
Im zweiten Termin setzen wir genau dort an.
Basierend auf deiner Analyse zeige ich dir:
• gezielte Korrekturübungen
• Mobilitäts- und Stabilitätsdrills
• saubere technische Ausführung
• Integration in dein Training oder Alltag
💡 Du bekommst keinen Plan von der Stange –
sondern eine Lösung, die zu deinem Körper passt.
👉 Ergebnis:
Ein klarer Fahrplan, mit dem du sofort starten kannst.
💡 Warum dieses System funktioniert
Die meisten trainieren Symptome.
Ich arbeite an der Ursache.
👉 Erst verstehen → dann gezielt verbessern.
Das bedeutet für dich:
• kein planloses Ausprobieren
• keine unnötigen Übungen
• keine Zeitverschwendung
Stattdessen:
✔ schnelle Fortschritte
✔ bessere Bewegungsqualität
✔ nachhaltige Ergebnisse
👥 Für wen ist das ideal?
✔ Sportler & Athleten
✔ Fitnessbegeisterte
✔ Menschen mit wiederkehrenden Beschwerden
✔ Wiedereinsteiger
✔ Alle, die effizienter und smarter trainieren wollen
🚨 Wichtig: Schmerz ist ein Signal
Wenn während der Analyse Schmerzen auftreten:
👉 wird das sofort berücksichtigt
👉 steht Sicherheit an erster Stelle
Das Ziel ist nicht „durchziehen“,
sondern gezielt und sinnvoll verbessern.
📈 Typische Ergebnisse meiner Kunden
• „Ich verstehe endlich meinen Körper.“
• „Mein Training hat jetzt Struktur.“
• „Meine Beschwerden sind deutlich weniger geworden.“
• „Ich fühle mich stabiler und beweglicher.“
👣 Dein nächster Schritt
Hör auf zu raten. Fang an zu verstehen.
Wenn du wissen willst:
• warum dein Körper aktuell limitiert ist
• welche Übungen wirklich Sinn machen
• wie du gezielt besser wirst
👉 Jetzt FMS Analyse starten
Schritt 1: Analyse-Termin sichern
Schritt 2: Ursachen verstehen
Schritt 3: Individuelle Lösung umsetzen
Starte jetzt – mit Klarheit statt Zufall.
ÖFFNUNGSZEITEN
Mo.: 09:00–12:00 Uhr
14:00–18:30 Uhr
Di.: 09:00–12:00 Uhr
14:00–18:00 Uhr
Mi.: 08:30–12:30 Uhr
Do.: 09:00–12:00 Uhr
14:00–18:00 Uhr
Fr.: 08:30–13:00 Uhr
Sa. & So.: Geschlossen
SERVICE
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